帖子列表

• 如何健身才能增肌

  joyceleecv 发表于: 2008-12-02,

  以增长肌肉为主要目标的有氧运动计划 　　把力量练习以外的有氧运动限制在1周3次，每次30分钟。这样既可以保持心血管系统的健康，又不会引起可能的肌肉损失，最好的两.

• 不利於健康的生活方式

  joyceleecv 发表于: 2008-12-02,

  不吃早餐 早晨不吃食物容易感到疲倦，胃部不适和头痛。经常不吃早餐还会産生胆结石。　 空腹跑步 空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐，甚至导致猝死。.

• [卧室健身]床上健身操 轻松练效果好

  joyceleecv 发表于: 2008-12-02,

  日常工作繁忙的朋友可不能再克扣身体锻炼的时间了，也不要再眼馋别人学会了几种拳术。“螺蛳壳里一样做道场”，利用居室中的“一亩三寸地”，进行简易的健身活动，效果也.

• 申花两度领先遭遇惊天阻击 上海2-2浙江痛.

  cecla91 发表于: 2008-11-30, 回复: 13

  北京时间11月30日15点30分，2008年中超联赛开始了第30轮的终极争夺，上海申花在浦东源深体育场迎战浙江绿城。申花方面梅萨出人意料地出现在首发阵容中，他搭档里卡德打双.

• USST SKIING CLUB ~~~ photos!!

  heng18ye 发表于: 2008-11-28,

  11/23 skiing new_2 138597 138598 138596 138595

• 火箭又输了

  淡茶 发表于: 2008-11-27, 回复: 11

  输给了弱旅步行者，去年输给过76人、猛龙都弱旅，今年又来了。 球迷啊，伤心啊

• 阿森纳队长臭骂队友遭重罚 解除职务加禁.

  clyde 发表于: 2008-11-22, 回复: 4

  作为阿森纳队长的加拉，却在今天做出了一件既不符合队长身份的事情，这名法国后卫在今天炮轰了自己的队友，令外界一片震惊。阿森纳方面也已经决定，将暂时剥夺加拉的队长.

• [足彩]08-09足彩猜猜看第十二期（截止于.

  clyde 发表于: 2008-11-22, 回复: 8

  截止于周日（23号）21：30。， 在截至时间后竞猜或者编辑将给予扣分、鸡蛋处理，如果在之前想修改必须pm版主得到同意后才可修改 1.维冈 VS 埃弗顿 2.托特纳姆热刺 .

• 尼克斯连续导演两笔大交易

  clyde 发表于: 2008-11-22, 回复: 4

  北京时间11月22日，纽约尼克斯队在今天再揭NBA交易大潮。纽约尼克斯新任篮球运营总裁唐尼-沃什完成了他上任以来最大的两笔交易，首先用克劳福德换来了勇士队的艾尔-哈灵.

• 明晨老马处子战

  clyde 发表于: 2008-11-19, 回复: 3

  明天凌晨4点，马拉多纳将率领阿根廷与苏格兰进行一场友谊赛，这是老马上任后的首次比赛。 马拉多纳自己作为球员时，第一个进球就是在29年前的11月19日，在格拉斯哥对.

• 很有意思的NBA小球迷

  moroccogoat 发表于: 2008-11-19, 回复: 1

  re~ http://player.youku.com/player.php/sid/XNTI4MzM4NDA=/v.swf

• “三巨头”先后受伤

  clyde 发表于: 2008-11-18, 回复: 3

  　北京时间11月18日，火箭在客场以100-89击败雷霆。火箭(7-4)取得二连胜。不过“三巨头”先后受伤。姚明在比赛还有3分29秒时扭伤脚踝，不过还是在近八场比赛第二次打出两.

• 德约科维奇捧末代上海大师杯冠军

  clyde 发表于: 2008-11-16, 回复: 2

  北京时间11月16日，最后一年由中国上海承办的2008网球大师杯赛在旗忠森林网球中心结束压轴大戏--单打冠亚军争夺战，塞尔维亚的当红炸子鸡德约科维奇直落两盘，以6-1/7-5.

• 阿根廷足坛创罕见奇闻 70球迷为看球竟劫.

  clyde 发表于: 2008-11-15,

  阿根廷球迷素以狂热著称，但很少有人会想到他们狂热到了仅仅为了观看一场比赛，劫持两辆大巴车作为交通工具的地步。 　　北京时间11月14日晚，路透社消息，阿根廷乙级队.

• 网球，球友。。。。。。。。。。。。

  shisanxi 发表于: 2008-11-14, 回复: 2

  寻网球球友。可以一起去打。会打就好。。。

• [足彩]08-09足彩猜猜看第十一期（已完成）

  clyde 发表于: 2008-11-14, 回复: 11

  手动统计，如有疑问请指出，谢谢！ 截止到第十一期 目前排名： 1.土木王子 14900 2.Portgas-D-Ace 9000 3.hp19832.

• 不了了之 加拿大放弃争取09赛季F1主办权

  cecla91 发表于: 2008-11-14, 回复: 4

  此前FiA公布2009赛季F1赛程，加拿大蒙特利尔站消失在赛程中，为此蒙特利尔市长前往英国与伯尼会面，希望将加拿大站重新例如赛程，经过交涉效果并没有达到，最终加拿大宣.

• 央视弃直播全面屏蔽中超

  clyde 发表于: 2008-11-14, 回复: 9

  08中超行将收官，闹剧与丑剧却不断上演，而作为国内最大媒体平台的中央电视台已开始“全面封杀”中超联赛。此前央视已放弃对中甲等赛事的关注，中国职业足球已遭国家电视.

• 王宝山出任国足过渡主教练 中超结束后将.

  clyde 发表于: 2008-11-14, 回复: 1

  11月13日晚23点多，从中国足协传出了一条爆炸性新闻“中国男足国家队定主教练了，新一任国家队主教练是王宝山”。对于这样的一条新闻，对于常年跑足协的记者感到很意外，.

• 霍华德取得职业生涯第一个三双

  clyde 发表于: 2008-11-13, 回复: 1

  德怀特-霍华德(Dwight Howard)在对阵雷霆的比赛中取得了30分19个篮板10个盖帽的大三双。这也是他职业生涯的第一个三双。他是19年以来第一个达到30分15个篮板10个盖帽的球.